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六種措施緩解老年腹脹

進(jìn)入老年，人體機(jī)能下降，消化系統(tǒng)功能也會(huì)紊亂或減弱，因此老年人常有腹脹的感覺。采取以下6種措施可減少腹脹。扭胯站立，雙腳如肩寬，胯部向左轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，再向右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，幅度可由小漸大。站立腹式呼吸站立，雙腳如肩寬，然后微微彎腰，眼睛看著自己的腳，吸氣鼓肚子1秒鐘，呼氣收腹1秒鐘，反復(fù)連續(xù)做。捏腹站立，拇指與四指相對(duì)，捏起腹部皮肉，并輕輕捻搓20次，雙手各從腹外側(cè)捏至肚臍。較胖者，可采用坐式。坐位腹式呼吸坐下，挺胸平視前方，重復(fù)第二步鼓肚子、收腹動(dòng)作。臥位腹式呼吸仰臥，全身放松，雙腿...

夏季減肥三寶：荷葉、山楂、醋

1.荷葉性味苦澀，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)等功效?，F(xiàn)代研究表明：荷葉可以清毒排毒、降壓降脂、調(diào)養(yǎng)瀉火，使脂肪燃燒速度增加一倍，快速消除小腹贅肉，而且使瘦人體質(zhì)逐漸形成，持久不反彈。荷葉茶材料：干荷葉（曬干）適量。方法：將干荷葉撕成小片，每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個(gè)月。荷葉粥材料：粳米100克、荷葉30克、冰糖30克。方法：取粳米煮粥，待粥熟后加適量冰糖攪勻，趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。荷葉陳皮茶功效：減肥...

家庭存放常用藥講究多

都是藥就能放一起？許多家庭都喜歡將常用藥放在同一個(gè)小藥箱里，實(shí)際上這樣非常不科學(xué)！一是因?yàn)?，在藥物長(zhǎng)期存放過程中，會(huì)受到溫度、濕度等環(huán)境因素的影響，產(chǎn)生復(fù)雜的物理、化學(xué)變化。外用藥和內(nèi)服藥存放在一起，會(huì)產(chǎn)生相互影響。二是有可能混淆藥物的用藥方法，造成傷害。如外用藥爐甘石洗劑，外觀很像草莓口味的混懸液，容易造成誤服。三是成人藥和兒童藥混放也不安全，因兩者可能名稱相同、外觀相似，但規(guī)格不同，如果家長(zhǎng)錯(cuò)誤地將成人的藥物給兒童服用，可能會(huì)產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的傷害。建議外用藥和內(nèi)服藥分開保存...

小暑，六月節(jié)

小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第5個(gè)節(jié)氣，表示季夏正式開始。每年7月7日或8日為小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，表示天氣還不是十分熱。《月令七十二候集解》記載：“小暑，六月節(jié)?！墩f文》曰：暑，熱也。就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！毙∈铍m不是一年中炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中熱的大暑節(jié)氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。詩(shī)云：“地煮天蒸望雨風(fēng)，偶得雷暴半圓虹。旱南澇北分天壤，總有荷塘色味同。”小暑時(shí)節(jié)是人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，因此保...

國(guó)醫(yī)大師李佃貴濁毒理論經(jīng)驗(yàn)傳承學(xué)習(xí)班舉行

7月7日，國(guó)醫(yī)大師李佃貴濁毒理論經(jīng)驗(yàn)傳承學(xué)習(xí)班在河北石家莊舉行。學(xué)習(xí)班上，國(guó)醫(yī)大師李佃貴以“濁毒理論的構(gòu)建及指導(dǎo)胃癌的治療”為主題進(jìn)行講座，對(duì)濁毒理論的概念、等治療原則等進(jìn)行了系統(tǒng)介紹。來(lái)自河北中醫(yī)學(xué)院、河北省中醫(yī)院等單位的科研臨床專家分別進(jìn)行濁毒理論及臨床應(yīng)用的專題講座。學(xué)習(xí)班由中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)主辦，國(guó)醫(yī)大師張大寧，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、秘書長(zhǎng)王國(guó)辰，中國(guó)中醫(yī)藥信息研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)吳剛，河北省中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)姜建明等出席開班儀式。

河南1000萬(wàn)元支持中醫(yī)藥科研

7月16~20日，河南省中醫(yī)管理局將開始受理2018年度河南省中醫(yī)藥科學(xué)研究專項(xiàng)課題申報(bào)。今年，該局增加投入200萬(wàn)元，全年課題立項(xiàng)經(jīng)費(fèi)總額達(dá)1000萬(wàn)元（含醫(yī)院配套經(jīng)費(fèi)）。課題申報(bào)面向河南全省，主要圍繞常見病、多發(fā)病的中醫(yī)藥防治研究，重大疾病、慢性病的中醫(yī)藥防治研究，中醫(yī)優(yōu)勢(shì)病種臨床研究，重點(diǎn)藥物和臨床中藥學(xué)研究，名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承研究等領(lǐng)域展開。河南省中醫(yī)管理局于2013年起啟動(dòng)中醫(yī)藥科學(xué)研究專項(xiàng)課題。至今已累計(jì)投入2325萬(wàn)元，確定立項(xiàng)課題948項(xiàng)。

桑樹之中全是寶

桑樹可謂全樹皆是寶。其中滿樹茂密的樹葉，即是桑葉；壓低樹枝的果實(shí)，即是桑椹；細(xì)嫩的樹枝條，即是桑枝；還有桑樹下邊的根皮，即是桑白皮。這四種中藥材，皆常用于中醫(yī)臨床和日常養(yǎng)生保健中。桑枝桑樹的小嫩枝條去皮后切成小片，曬干后是桑枝，其性平、味微苦，有祛風(fēng)濕止癢、發(fā)汗解肌、利關(guān)節(jié)止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清肝明目、降血糖的作用。常用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎所致的四肢關(guān)節(jié)疼痛、中風(fēng)半身不遂、肢體手足麻木、高血壓、高血脂、糖尿病周圍神經(jīng)病變、泌尿系感染、非淋菌性尿道炎等。皮膚科常用于治療腳氣水...

煎好的中藥隔夜服用好嗎？

有些人在服用中藥湯劑時(shí)，喜歡把藥液分成幾次服，當(dāng)天喝不完留到次日再服，或煎好后留到次日服。從治病效果與衛(wèi)生角度來(lái)看，這樣做很不好。中藥含有蛋白質(zhì)、糖類、淀粉、維生素、氨基酸以及各種酶、微量元素等多種成分。煎煮時(shí)這些成分大部分溶解在湯液中。一般服用方法是將兩次(一劑藥按常規(guī)煎兩次)藥液混合均勻后，再分?jǐn)?shù)次在一日內(nèi)服完，以確保藥效前后一致。如果隔夜服用，或存放過久再服用，藥液中的酶便會(huì)因空氣、溫度、時(shí)間和細(xì)菌污染等因素的影響而分解減效。不但藥效降低，還會(huì)滋生細(xì)菌，維生素、氨基酸、...